Nutrição desportiva

Nutrição Clínica

A nutrição é a ciência que se dedica à avaliação das necessidades nutricionais e ao planeamento alimentar em situações específicas. Na CPE Clínicas, a nutrição clínica é uma das principais áreas de intervenção, dedicada, mais habitualmente, a casos como: excesso de peso e obesidade, défice de peso, correção de desequilíbrios alimentares, apoio nutricional nas doenças do comportamento alimentar, apoio nutricional nas doenças gastrointestinais, apoio nutricional nas doenças cardiovasculares, por exemplo hipertensão arterial, apoio nutricional nas doenças oncológicas.
A nutrição é uma das principais formas de prevenir antes de remediar, cuidar do que come é cuidar da sua saúde.

           

Nutrição desportiva

A alimentação tem uma grande influência no desempenho de um atleta, portanto, é muito importante que seja aplicada da melhor maneira. Dessa forma, é possível que o atleta beneficie de alimentação adequada à sua prática desportiva, o que trará melhorias à sua performance. Portanto, apenas a prática de uma modalidade desportiva por si só pode não ser tão vantajosa e promissora como é quando combinada com a alimentação adequada à quele atleta de forma personalizada. Sendo assim, os objetivos da nutrição desportiva são:

  • garantir que as carências nutricionais e energéticas sejam garantidas diariamente e, principalmente, durante momentos de competição;
  • obter uma composição corporal específica — peso, massa magra e percentagem de gordura — considerada saudável de acordo com o indivíduo, modalidade e outras questões;
  • observar a necessidade de suplementação como complemento da alimentação, de maneira a que o desportista adulto possa tirar vantagem dos seus benefícios e atingir as necessidades nutricionais de forma facilitada;
  • prevenir o risco de possíveis doenças e lesões causadas pela prática ou não;
  • otimizar o rendimento do treino através de uma nutrição favorável;
  • promover a hidratação do atleta durante sessões de treino;
  • garantir que alimentação propicie uma melhor recuperação e adaptação do corpo entre as sessões de treinamento.

Assim, o seu nutricionista CPE, vai trabalhar vai trabalhar com atletas de todas as idades tentando garantir:

  • Maior desempenho nas sessões de treino
  • Recuperação melhor e mais rápida
  • Redução de riscos de lesões
  • Prevenção dos riscos de desidratação e desnutrição
  • Promoção da saúde
  • Melhor estruturação do corpo

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